很多宝宝不是晚上睡觉晚就是夜间不停哭闹，家长们也很担心和烦恼。婴儿高质量的睡眠有助于宝宝的身体健康发育。婴儿睡眠不足有哪些危害?十月阳光北京月嫂育儿嫂服务中心给大家做个简单的讲解：

1、对智力发展的影响较大

严重的睡眠不足会对大脑细胞造成不可逆转的伤害，后期基本无法恢复。宝宝的大脑发育基本都是在宝宝高质量的睡眠中进行的，对于大脑不断发育的阶段睡眠不足造成的大脑损伤可能是终生的。

2、对长高的影响一样很大

睡眠质量不好的宝宝基本会矮与同龄人。睡眠质量出了问题会导致宝宝体内的生长激素的产量，进而影响他们的身高。建议宝宝每天有八到十个小时的优质睡眠时间，并且养成早睡早起的好习惯。

3、导致身体过于肥胖

睡眠质量不好甚至包括经常性的熬夜会影响孩子各种激素的分泌，从而出现肥胖症状。而且一旦肥胖起来，还伴随着懒散不好运动，假设平时再有好吃油炸食品垃圾食品的习惯，对孩子的身体造成的影响便可想而知了。

综上所述，我们一定要让孩子特别是生长发育关键期的婴幼儿改掉熬夜的习惯，规律睡眠、多运动，少吃油腻或高能量食物。

前文我们已经就“如何让宝宝有个优质的睡眠”做过简单讲解。我们主张科学育儿，但真正懂得科学育儿的国人又有多大比例？希望本网站平台不断更新的育儿常识对大家有一定的参考价值。