广州家政月嫂保姆育婴

  • 广州家政公司,住家保姆,不住家保姆,广州月嫂,广州保姆,月嫂价格,育婴师,育儿嫂,催乳师,家政服务,钟点工,医院护工,做饭阿姨,找保姆照顾老人带小孩

产后腰痛是什么原因 产后腰痛怎么办

阅读量 2021-05-06

产后腰痛几乎是每个宝妈遇到的问题,有的甚至成了跟随一生的月子病。

产后腰痛是什么原因

产后腰痛的原因是多元的:月子期间的正常生理性缺钙、怀孕期间的身体劳累、走路劳动坐卧姿势不正确、寒邪侵入等等;产后妇女的盆腔周边的韧带松弛还未恢复,没有拉紧的骨骼在运动中很容易产生不适,更别说产后还得频繁的弯腰甚至恶露淤积了。

产后腰痛是什么原因 产后腰痛怎么办(图1)

产后腰痛怎么办

根据上文的产后腰痛的原因,我们可以归纳下产后腰痛的防治方法。

1、防病重于治病

生理性缺钙导致的骨质疏松就会腰酸腿疼,多晒太阳适量补钙,注意休息,不要频繁弯腰,忌做重体力劳动。

2、适量的运动是让身体健康的有效方法

产妇的运动不能和常人的运动一样,孕期或产后主要采取散步或者瑜伽形式,促进全身肌肉放松和血液循环,对改善和预防腰腿疼大有卑益。

3、正确的坐卧姿势很重要

腰疼对于很多产妇来说其实在孕期就出现了,她们坐姿上应该尽量挺直腰部,最好在腰后加一软垫;睡姿上最好采取左侧睡姿,并适量调整姿势,以免一个动作产生全身麻木等现象。

孕前、孕期、孕后都会有很多需要注意的问题,但也都有相对应的科学方法来应对。在家庭条件允许的情况下,最好请专业月嫂、育婴师、育儿嫂、保姆来安排我们的育儿生活,把自己解放出来,轻松做辣妈。

请月嫂保姆、育儿嫂、催乳师、钟点工等服务或者免费课程试听请留言
*

广州悦诚家政客服中心将尽快与您联系【客服电话18148982168(微信同号)】

如何称呼: 联系方式:
您的需求:

【请阿姨大优惠 或 培训学习】

速扫码联系

手机:18148982168(微信同号)

广州住家保姆-广州不住家保姆-51家庭管家· 值得信任的家庭管家

广州家政公司_广州月嫂保姆_月嫂价格_育婴师育儿嫂_催乳师_钟点工_护工

广州家政公司服务电话:18148982168‬,020-81716646

家政公司地址:广州市荔湾区西湾路149号财富公馆1楼

粤ICP备091618258号

微信号:18148982168